癌には、これがいい!

 今日は仙骨矯正の学校

だったのですが、

そこで”癌”の勉強をしました。


先生が言ったことで

大切だと思ったのは、

「大腸癌は、大腸にできるポリープの一つ!

それが、癌なだけ。」


実際に癌になってしまうと

人は気持ちから落ち込んでしまい

さらに身体の免疫力も落ちて

悪循環になってしまうのです。

ですから、このぐらいの考えが

必要なんですって。

(先生も経験者)


もし、癌になってしまったら

好きなことを沢山することが

良いみたいです。


例えば、山登りの好きな人が

100回登山をしたら

癌が無くなってたとか。


こういう自分を元気にする行動は

身体の免疫力を

すごく上げてくれるのでしょうね。


癌になっていない人でも

予防として、

・ストレスをためない

・楽しい(好きな)ことを沢山する

・笑う

バランスの良い食生活

・軽い運動

などでかなり予防されるのだと

とても勉強になりました〜!



今日のありがとう!

・身体についてもっと知りたいという思いが強くなりました! ありがとう!

・嬉しいイベントが目白押しです!! ありがとう!!



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ストレスが全ての病気の原因になっている

 今、読んでいる本

「病気が治る免疫相談室」

安保 徹著。


この本がすごく面白いんです!

今、心と身体が一つという考えのもと

身体の勉強をしていますが

この先生のおっしゃることは

とても納得ができます。


これから、

この本に書かれていることを

何回かに分けて

ここに書きますね。


まずは、ストレス。

私たちの心臓や胃腸、血管など

内臓諸器官の働きは

自律神経が調整していて

これらが免疫に大きく

作用しています。

でも、人がストレスを溜めると

この免疫作用が

上手く動かなくなるというもの。

そして、色々な病気を

作ってしまうのです。

この働きは

実際に心の動き(ストレス)と

身体の状態が

一緒に作用している証拠なんですね。


ストレスが溜まっていると感じたら

少なくするとか

気分転換をするなど

ストレスを減らすことが

病気を治す、

または健康でいるための

近道なんですね〜!




今日のありがとう!

・久しぶりのバンコクでとても有意義な時間を過ごしました! ありがとう!

・心も身体もリフレッシュ!! ありがとう!!



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筋肉ってすごい!

最近、体の勉強をするため

仙骨矯正を習い始めましたが、

そこで学んだ体のことを

書いていきたいと思います。


今日は、”筋肉”


筋肉は、成人男性の

体重の45%、

女性は

体重の36パーセントを占めているのです。


筋肉はエネルギーを利用する過程で

熱を生み出し、体温維持に働きます。

体温の40%以上が筋肉から作られるのです。

寒い時は、運動がいいわけなんですね。


また、筋肉運動で体温が1度上がると

免疫力が5〜6倍にもなり、

一度下がると

免疫力が30%以上も低下するのです。


こんな大切な筋肉は

使わないとどんどん衰えてしまいます。

激しい運動が必要ではなく

軽くスクワットするとか

膝を90度以上上げるなどの

運動でも十分効果があるそうです。


忙しいから時間がないとか

今避難所などでついつい動かないという人は

こういう簡単な運動を心がけたほうが

いいかもしれませんね。

筋肉、大切にしたいものです!



今日のありがとう!

・歌は僕を励まし、元気をくれました! ありがとう!

・一つ一つの人生での経験は自分の宝なのだと思いました!! ありがとう!!



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